|
Dylematy...
|
2023-12-14
|
Jak określić dzisiejsze ćwiczenie? Kompleks podaniowy z doskonaleniem techniki czy rozgrzewka grupowa z wymianą podań. Być może prawda leży pośrodku....Dlatego trafnym wydaje mi się tytuł dzisiejszego ćwiczenia, które brzmi Aktywacja podaniowa ze zmianą środka – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Dwa razy...
|
2023-12-13
|
W dwóch dzisiejszych ćwiczeniach główną rolę odgrywają… podania piłki. Pierwsze z nich Podania w pionie ze zmianą centrum – wariant 2 to kolejny wariant typowego kompleksu podaniowego ukierunkowanego na budowanie ataku w pionie ze zmianą środka pomiędzy kolejnymi liniami. W drugim wymiana podań ukierunkowana jest na otwarcie gry wykonywane przez obrońców wykorzystujących ustawienie trójką, bądź czwórką w linii. Wykorzystywana jest jako ćwiczenie wprowadzające do doskonalenia działań taktycznych związanych z budowaniem ataku w pionie opartych na wsparciu środkowego pomocnika. Zatytułowałem je Otwarcie trójką i czwórką w wymianie podań z kreowaniem budowania ataku w pionie – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie podaniowe...
|
2023-12-11
|
Tematyka na dzisiaj to kompleks wymiany podań. W prezentowanym nowym wariancie ćwiczenia Szukaj przestrzeni ze zmianą strony – wariant 2.1, 2.2 z możemy go wykorzystać także jako element rozgrzewki w formie aktywacji ruchowej z akcentem tlenowym. Do jego wykonania dołączamy także element taktyczny związany ze zmianą środka gry.
|
|
|
|
|
|
Kompleksowa rozgrzewka z piłkami...
|
2023-12-08
|
W dniu dzisiejszym dobrze musicie się zapoznać ze schematem prezentowanego ćwiczenia. Zmieściłem na nim wszystkie jego cztery warianty, które wykonywane po sobie tworzą dynamiczną rozgrzewkę z piłkami. Łączy ona w sobie kształtowanie sprawności ogólnej, koordynacji ruchowej, szybkości operowania piłką, a to wszystko w części końcowej poparte akcentem tlenowym. Jej przebieg zawarty jest w tytule Kompleksowa rozgrzewka z piłkami w ośmiu grupach
|
|
|
|
|
|
Po prostu Y...
|
2023-12-07
|
Myślę że ustawienie Y w klasycznym „passingu” jest nam wszystkim powszechnie znane. Sam nieraz wykorzystuję je w części końcowej rozgrzewki z różnymi akcentami motorycznymi. Tym razem nieco rozbudowałem to ustawienie dążąc do równoczesnego wykonywania ćwiczenia w dwóch przeciwnych kierunkach. Jak wygląda jego przebieg zapoznacie w dwóch pierwszych wariantach zatytułowanych Podwójny Y w wymianie podań – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Działanie w ataku...
|
2023-12-06
|
Przeważa dzisiaj prosta forma organizacyjna przebiegu ćwiczenia oparta na współpracy trójkowej. Przygotowane jest z myślą o działaniach taktycznych w ataku i ukierunkowanych na boczny sektor. W przebiegu prezentowanego ćwiczenia wykorzystywane jest działania grupowe oparte na wbiegnięciu na trzeciego. Ćwiczenie zatytułowałem Wsparcie z głębi w trójkowej wymianie podań
|
|
|
|
|
|
Fragment z otwarciem...
|
2023-12-05
|
Pozostajemy dzisiaj w tematyce związanej z taktyką atakowania. Do przygotowanego ćwiczenia wprowadzamy fragment gry w strefach, w którym w głównej mierze koncentrujemy się na otwarciu gry pod presją przeciwnika. Jak wyjść spod pressingu, jak zmienić środek gry, jak i kiedy wykonać wsparcie ofensywne to wszystko zawiera Fragment gry z otwarciem do drugiej strefy
|
|
|
|
|
|
Przewaga i fazy gry...
|
2023-12-04
|
Dzisiaj popracujemy nad organizacją gry w ofensywie i defensywie u naszych młodych zawodników U12 – U 16. W przygotowanej grze duży nacisk położony jest na fazy przejściowe, w szczególności na szybkie odbudowanie ustawienia w defensywie. Wykorzystujemy do tego przewagę atakujących, a samą grę zatytułowałem Gra w przewadze w czterech fazach. Jest to 5 5 0 0 publikacja ćwiczenia w naszym portalu...
|
|
|
|
|
|
Prostota ponad wszystko...
|
2023-12-02
|
Zastanawiam się, czy czasami za bardzo nie komplikujemy sobie przebiegu i treści wykonywanych rozgrzewek grupowych. Rozbudowane ustawienie zawodników, duża ilość sprzętu pomocniczego często powoduje, że pole rozgrzewki wygląda jak ogródek jordanowski. Może nieraz warto więc uprościć jej przebieg, by zyskać przy tym na efektywności. W podjęciu decyzji być może pomocny okaże się dzisiejszy przykład rozgrzewki zatytułowany Współpraca trójkowa w rozgrzewce w wymianie podań w prostokącie
|
|
|
|
|
|
Aktywacja ruchowa...
|
2023-11-30
|
Dzisiaj coś z bieżącej praktyki boiskowej. Mowa jest tu o części wstępnej treningu ukierunkowanej na aktywację ruchową z piłkami. Łączymy ją z wymianą podań wykonywaną przez zawodników ustawionych w pięciokącie oraz kształtowaniem koordynacji ruchowej i sprawności ogólnej. Prezentowaną rozgrzewkę zatytułowałem Aktywacja ruchowa z koordynacją i wymianą podań
|
|
|
|
|