|
Podania w pionie z rombem...
|
2023-11-29
|
Pomysł na dzisiejsze ćwiczenie rozpoczynające nowy cykl oparty był głównie na jednym założeniu; atak sektorem środkowym z wymianą podań w pionie. W jego przebiegu wykorzystujemy ustawienie czwórki zawodników w rombie oraz indywidualny element taktyczny wybiegnięcia do piłki. Całość tworzy ćwiczenie zatytułowane Podania w pionie ze zmianą centrum – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Trening indywidualny pomocnika
|
2023-11-28
|
…„Musi mieć oczy dookoła głowy”… Mowa tu o środkowym pomocniku. Może to powiedzenie już ma lekko siwą brodę, ale uważam że wiele nie straciło na swoim znaczeniu. O roli środkowego pomocnika, typowego „playmaker” w zespole nie będziemy dzisiaj rozmawiać. Ale poświęcamy mu dzisiejsze ćwiczenie, które przygotowane jest z myślą o treningu indywidualnym. Jego główny akcent ukierunkowany jest na doskonalenie szybkości operowania piłką wraz z kreowaniem linii podania oraz zmianą środka gry. Omawiane ćwiczenie zatytułowane jest Trening pomocnika; kreuj linię podania ze zmianą środka
|
|
|
|
|
|
Aktywacja jako rywalizacja...
|
2023-11-27
|
Bardzo spokojnie wchodzimy w nowy portalowy „mikrocykl” prezentacji kolejnych ćwiczeń… Propozycja przygotowana na dzisiaj to nic innego jak aktywacja ruchowa z piłkami, w której dodatkowo wykorzystujemy element rywalizacji. Przebieg ćwiczenia ukierunkowany jest na szybką wymianę podań z bezpośrednim kreowaniem współpracy trójkowej. Zatytułowałem go nieco przewrotnie Rywalizacja czwórkowa w szybkiej wymianie podań do małej bramki
|
|
|
|
|
|
"Szybka piłka"...
|
2023-11-24
|
|
|
|
|
|
|
Mała gra zadaniowa...
|
2023-11-23
|
Dzisiejszy wybór to mała gra w przewadze liczebnej. Jej główne cele to doskonalenie otwarcia gry pod presją przeciwnika z budowaniem ataku opartym na zmianie centrum. W jej przebiegu wykorzystujemy cztery małe przenośne bramki oraz dwie bronione przez bramkarzy. Z całym przebiegiem gry można zapoznać się tutaj: 4 x 3 w strefie ze zmianą centrum i finalizacją
|
|
|
|
|
|
Klasyczny "passing"...
|
2023-11-22
|
|
|
|
|
|
|
Otwarcie bokiem z akcentem tlenowym...
|
2023-11-21
|
Myślę, że dzisiejsze ćwiczenie po raz kolejny można nazwać „wprowadzającym”… O czym mowa? O wprowadzeniu do części końcowej rozgrzewki wycinku elementu taktycznego doskonalonego w części głównej. W naszej prezentacji koncentrujemy się na coraz częściej wykorzystywanym bezpośrednim otwarciu gry podaniem górnym do zawodnika #9 lub #10. W prezentowanym ćwiczeniu Podanie górne z kreowaniem współpracy trójkowej – wariant 1, 2 dobrze komponuje się także akcent tlenowy…
|
|
|
|
|
|
Taktycznie w wymianie podań z otwarciem...
|
2023-11-20
|
W gruncie rzeczy tytuł w dużej mierze nawiązuje do samego przebiegu dzisiejszego ćwiczenia. Przygotowane jest pod kątem treningu taktycznego ukierunkowanego na doskonalenie otwarcia gry w strefie niskiej. Można go potraktować jako wprowadzenie do części głównej, z dodatkowym akcentem tlenowym wykonywanym w formie strumieniowej. Zatytułowane jest Otwarcie środkiem w wymianie podań z akcentem tlenowym
|
|
|
|
|
|
Strumień podań...
|
2023-11-16
|
Główne założenia, które miały wpływ na przygotowanie dzisiejszego ćwiczenia to aktywacja ruchowa z zastosowaniem obiegnięcia w wymianie podań ukierunkowanej na kreowanie współpracy trójkowej. W przebiegu ćwiczenia wykorzystywana jest forma strumieniowa, a z praktycznym jego wykonaniem zapoznacie się klikając na Kreowanie współpracy trójkowej w wymianie podań z obiegnięciem i zbiegnięciem
|
|
|
|
|
|
Trochę geometrii w grze...
|
2023-11-15
|
Osobiście jako trener lubię posiadać dużą ilość środków treningowych, które wybieram i stosuję adekwatnie do założeń danego treningu. Spośród nich pokaźną liczbę stanowią gry, a wśród nich gry na utrzymanie. Kilka z nich zaprezentowałem w ostatnim czasie i dzisiaj kontynuuję tą dobrą tradycję. Prezentacja na dzisiaj o wiele mówiącym tytule to 6 + N x 4 na utrzymanie z kreowaniem ustawienia w heksagonie
|
|
|
|
|