|
|
|
|
Współpraca trójkowa...
|
2023-10-24
|
|
|
|
|
|
|
Przyjmij i zagraj...
|
2023-10-23
|
Czasami się zdarza w meczu, że proste elementy techniczne sprawiają niektórym zawodnikom sporo problemów. Czy można je poprawić w zespołach seniorskich? Ja uważam, że zawsze można… Dlatego podrzucam Wam małą inspirację z poniedziałkowego treningu wprowadzającego, w którym popracowaliśmy nad techniką przyjęć kierunkowych piłki, szybkością operowania oraz jakością podań. Przebieg ćwiczenia zawiera prezentacja zatytułowana Przyjmij, zagraj, kreuj współpracę z partnerem
|
|
|
|
|
|
Proste i skuteczne...
|
2023-10-21
|
Czasami proste środki są najbardziej skuteczne. Dotyczy to zarówno formy ścisłej, gier zadaniowych jak również fragmentów gry. I na nich się dzisiaj skoncentrujemy. Przygotowana propozycja to fragment gry 3 x 2 w trzech strefach z finalizacją oraz budowaniem ataku sektorem środkowym pod presją przeciwnika ze zmianą stref działania.
|
|
|
|
|
|
Podwójna dawka...
|
2023-10-19
|
Zrobił się nam techniczny dzień przerwy w prezentacji ćwiczeń, który dzisiaj od razu nadrabiamy. Pierwsza prezentacja to popularny polski Dziadek. Ten dzisiejszy jest jednak organizacyjnie całkiem odmienny od tych dotychczas nam znanych. Głowna różnica to jednoczesna gra na trzech polach. Jakie są inne założenia dowiecie się klikając na tytuł Trzy „Dziadki” ze zmianą boisk. Druga dzisiejsza prezentacja to nowy wariant ćwiczenia wprowadzające do treningu taktyki budowania ataku w pionie zatytułowany Podania z kreowaniem współpracy trójkowej w pionie – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Pora na formację pomocników...
|
2023-10-17
|
Mam takie wrażenie (obym się mylił), że w naszej pracy szkoleniowej często poświęcamy zbyt mało czasu na trening formacyjny. O ile daje się go zauważyć szczególnie w pracy z obrońcami, to w moim odczuciu często pomijamy w tym pomocników. Dzisiaj chcę Wam zaproponować jedno z ćwiczeń, które nie tak dawno przeprowadziłem podczas jednego z treningów formacyjnych. Pięciu pomocników i bramkarz zrealizowało ćwiczenie, które zatytułowałem Trening formacyjny pomocników; finalizacja po zmianie centrum
|
|
|
|
|
|
Nowy mikrocykl...
|
2023-10-16
|
Trening wprowadzający do pełnego tygodniowego mikrocyklu pracy. W rozgrzewce pojawia aktywacja ruchowa z piłkami, w przebiegu której tradycyjnie wykorzystujemy podstawowe ćwiczenia sprawności ogólnej. Tym razem odbywa się to równocześnie na czterech torach przygotowanych z wykorzystaniem standardowych przyborów pomocniczych. Jej przebieg zatytułowany jest Aktywacja ruchowa ze sprawnością ogólną i wymianą podań w dwójkach – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Pasy w pionie...
|
2023-10-12
|
Krótkie wprowadzenie… Tym razem przechodzę do klasycznego „passingu” ukierunkowanego na doskonalenie elementów techniczno – taktycznych, opartych na budowaniu ataku z kreowaniem współpracy przez zawodników ustawionych w pionie. Zdanie długie, ale prawie całkowicie oddające przebieg ćwiczenia zatytułowanego Podania z kreowaniem współpracy trójkowej w pionie – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Przejście do fragmentu gry...
|
2023-10-11
|
|
|
|
|
|
|
A może mała zmiana...
|
2023-10-10
|
Po cichu liczę, że nie zanudzam Was kolejnymi grami zadaniowymi z wykorzystaniem przewagi liczebnej. Dostrzegam ich ważną rolę w doskonaleniu modelu gry danego zespołu oraz kształtowaniu wytrzymałości specjalnej. Myślę, że na tej prezentacji już poprzestaniemy i skoncentrujemy się nad innymi formami ćwiczeń. W dzisiejszej 5 x 5 + 3N na utrzymanie oprócz głównego tytularnego założenia dążymy do kreatywnej zmiany centrum gry oraz doskonalimy umiejętność wyjścia spod pressingu przeciwnika. I do tego fazy przejściowe…
|
|
|
|
|
|
Gra dobra na wszystko...
|
2023-10-09
|
W każdej grze zadaniowej „przemycamy” wiele założeń taktycznych, które chcemy realizować w trakcie jej wykonania. W ostatnich prezentacjach skoncentrowaliśmy się głownie na utrzymaniu się w posiadaniu piłki, ale nie tylko… W tej dzisiejszej główne założenie to budowanie ataku w pionie pod pressingiem przeciwnika. Jak wygląda przebieg tej ciekawej gry zadaniowej dowiecie się po kliknięciu kursorem na jej tytuł 7 x 7 + 3N z budowaniem ataku.
|
|
|
|
|
|
|
|