|
Jeszcze pracujemy...
|
2022-12-30
|
Jeszcze do końca roku trochę popracujemy i zaprezentujemy kolejne ćwiczenia. Od stycznia ruszamy już na pełnych obrotach mając na uwadze przede wszystkim czekający nas wszystkich okres przygotowawczy Dzisiaj na dobry początek prezentuję ćwiczenie techniki podań wprowadzające do treningu taktycznego doskonalącego grę trójką w linii. Zatytułowane jest Wymiana podań po obwodzie z otwarciem trójką - wariant 1. Druga prezentacja to kolejny wariant gry 4 x 4 z trójką zawodników neutralnych. Myślę, że równie ciekawa i zatytułowałem ją /4 + 3N/ x 4 na utrzymanie na cztery małe bramki
|
|
|
|
|
|
WESOŁYCH ŚWIĄT
|
2022-12-24
|
Zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia,
miłych spotkań przy Wigilijnym stole spędzonych w rodzinnym gronie
oraz odpoczynku i magicznej mocy
życzy redakcja
www.footballtrening.pl
|
|
|
|
|
|
Rywalizacja w wymianie podań...
|
2022-12-23
|
Była rozgrzewka, był fragment gry, a dzisiaj przechodzę do ćwiczenia techniki ukierunkowanego na akcent szybkości. Prosta wymiana podań we współpracy dwójkowej z elementem rywalizacji o lepszą celność uderzenia to główne założenia prezentowanego ćwiczenia, które zatytułowałem Podanie bez przyjęcia z akcentem szybkości i uderzeniem do bramki
|
|
|
|
|
|
Fragmenty gry w fazach...
|
2022-12-22
|
Po ostatniej rozgrzewce z piłkami dzisiaj od razu przechodzę do taktyki, którą realizuję w treningu w formie fragmentów gry. Przechodzę w nim od gry 1x1 do 3x3, ale nie jest to typowa "klasyka" z dodawaniem kolejnych zawodników. Warto jednak zaznaczyć, ze przebieg ćwiczenia wymaga zaangażowania trzech bramkarzy co powoduje, że przeznaczone jest raczej dla zespołów profesjonalnych. Mimo to zachęcam wszystkich do zapoznania się z dzisiejszą prezentacją zatytułowaną Fazowe pojedynki na trzy bramki
|
|
|
|
|
|
Powrót po przerwie...
|
2022-12-20
|
Zimowa przerwa zakończona i naładowani energią przystępujemy do pracy. Rozpoczynamy ją od prezentacji kolejnego wariantu rozgrzewki grupowej, w której wykorzystywana jest metoda SAQ. Włączamy ją do części wstępnej rozgrzewki, a całość prezentacji zatytułowana jest SAQ aktywacja w rozgrzewce – ćw. 1
|
|
|
|
|
|
Przerwa zimowa...
|
2022-12-10
|
Pragniemy poinformować wszystkich użytkowników portalu, że w dniach 12 - 16.12.2022 r. nastąpi krótka przerwa w prezentacji kolejnych ćwiczeń oraz bieżącym uruchamianiu nowych abonamentów. Wszystkie materiały, które były zaplanowane do prezentacji zostaną opublikowane w późniejszym terminie. Przepraszam za powstałe niedogodności i utrudnienia.
Redakcja portalu www.footballtrening.pl
|
|
|
|
|
|
Duet podań i koordynacji...
|
2022-12-09
|
Do bazy ćwiczeń dorzucam dzisiaj kolejne ćwiczenie techniki przygotowane dla grup Junior C1/D1. Tym razem doskonalenie techniki i celności podań ukierunkowane na kreowanie przewagi 2 x 1 połączone jest z kształtowaniem podstawowych czynności koordynacji i rytmizacji ruchów. Prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Kreowanie sytuacji 2 x 1 w wymianie podań z akcentem koordynacji
|
|
|
|
|
|
Technika indywidualna z dryblingiem...
|
2022-12-08
|
Po dłuższej przerwie prezentuję ćwiczenie techniki indywidualnej przygotowane z myślą o naszych młodszych adeptach futbolu. Główny akcent położony jest w nim na doskonalenie techniki indywidualnej oraz dwójkową współpracę z partnerem. Zatytułowane jest Drybling i prowadzenie z wymianą podań w trójkach
|
|
|
|
|
|
Zgodnie z zapowiedzią...
|
2022-12-07
|
Zgodnie z wczorajszą zapowiedzią dzisiaj ponownie prezentuję dwa kolejne ćwiczenia. Pierwsze z nich wykonywane w czwórkach i ukierunkowane jest na doskonalenie techniki podań we współpracy dwójkowej z kreowaniem sytuacji 2 x 1 oraz akcentem kształtowania wytrzymałości specjalnej. Zatytułowane jest Dwójkowa współpraca w wymianie podań z zewnętrznymi. Drugie to w pewien sposób kontynuacja cyklu pod wspólnym tytułem Trójkąt z szybkim otwarciem dwójkowym – wariant 5. Jest to jednak całkiem inne ćwiczenie, które poprzez zbliżone ustawienie do poprzednich zostało przyporządkowane do zaprezentowanego już wcześniej cyklu.
|
|
|
|
|
|
Dwa razy po dwa...
|
2022-12-06
|
|
|
|
|
|