|
Minął roczek...
|
2022-12-02
|
Zdarzają się takie sytuacje jak dzisiaj, że prezentacje kolejnych wariantów ćwiczeń dzieli spory przedział czasowy. Dzieje się to sporadycznie, ale w tym przypadku użytkownicy porównując oba warianty prezentowanego fragmentu gry muszą cofnąć się pamięcią wstecz jeszcze do roku 2021, kiedy w październiku pojawił się pierwszy jego wariant. Szczerze zapewniam, że dzisiejszy drugi Otwarcie we fragmencie gry 5 + Br x 4 – wariant 2 to nie jest odgrzewany „kotlet”…
|
|
|
|
|
|
Budowanie współpracy trójkowej...
|
2022-12-01
|
|
|
|
|
|
|
Listopadowe zakończenie...
|
2022-11-30
|
|
|
|
|
|
|
Boczny sektor po zmianie centrum gry...
|
2022-11-29
|
|
|
|
|
|
|
Czas na kolejne warianty...
|
2022-11-28
|
Postanowiłem bieżący tydzień poświęcić na prezentację ćwiczeń będących kontynuacją rozpoczętych już cykli. Dzisiaj jest to ostatni wariant ćwiczenia Dwójka środkowych w wymianie podań w kwadracie – wariant 4, w którym głównym założeniem jest zastosowanie zmiany centrum gry wykonane przed dwójkę zawodników znajdujących się w środku wyznaczonego pola. Równocześnie zapewniam, że pracuję już nad przygotowaniem kolejnych nowych cykli ćwiczeń uwzględniających także ich ukierunkowanie na czekający nas wkrótce okres przygotowawczy.
|
|
|
|
|
|
Podania z wykorzystaniem ustawienia w trójkącie...
|
2022-11-25
|
Tym razem w dwóch prezentowanych ćwiczeniach, których przebieg oparty jest na szybkiej wymianie podań wykorzystuję ustawienie danej grupy zawodników w trójkącie. W obu wariantach ważnym elementem ich przebiegu jest wybiegnięcie na pozycję z ruchem do i od piłki oraz współpraca dwójkowa z pozorowanym wytwarzaniem przewagi 2 x 1. Jak to wygląda w praktyce dowiecie się klikając na ich tytuły Trójkąt z szybkim otwarciem dwójkowym – wariant 3, Trójkąt z szybkim otwarciem dwójkowym – wariant 4
|
|
|
|
|
|
Kolejna aktywacja...
|
2022-11-24
|
Zakończyła się już runda jesienna sezonu 2022/2023, trwają Mistrzostwa Świata, a nasi zawodnicy powoli szykują się na zasłużony odpoczynek. W naszych portalowych ćwiczeniach powoli schodzimy też z „intensywności”, czego przykładem jest kolejny wariant ćwiczenia z cyklu prezentowanego pod wspólnym tytułem Aktywacja podaniowa na małe bramki – wariant 5. Podobnie jak w poprzednich króluje w nim dobra zabawa oraz elementy techniki indywidualnej zakończone uderzeniem piłki do małej bramki.
|
|
|
|
|
|
Powrót z prezentacją ostatniego wariantu...
|
2022-11-23
|
|
|
|
|
|
|
Czwórkowa rozgrzewka...
|
2022-11-22
|
Chcę Was dzisiaj zapoznać z kolejnym rozwiązaniem organizacyjnym przebiegu rozgrzewki grupowej ukierunkowanej głównie na współpracę czwórkową. Dokładając do niej elementy techniki indywidualnej oraz inwencję trenera w doborze ćwiczeń koordynacji i sprawności ogólnej powstaje ciekawa propozycja, którą zatytułowałem Czwórkowa rozgrzewka sprawności i koordynacji z piłkami
|
|
|
|
|
|
Grupowa rywalizacja...
|
2022-11-21
|
Pierwsze ćwiczenie nowego tygodnia poświęcam na fajną rywalizację grupową sprzyjającą także budowaniu atmosfery w zespole. Przebieg rywalizacji oparty jest na doskonaleniu podstawowych elementów techniki wraz z kształtowaniem szybkości operowania piłką. Całość wieńczy uderzenie piłki do małej przenośnej bramki. Pierwszy wariant prezentowanej rywalizacji zatytułowałem Trójkowa rywalizacja w wymianie podań z uderzeniem piłki do bramki – wariant 1
|
|
|
|
|