Rozgrzewka (491) Motoryka (858) Technika (2009) Taktyka (925) Gry (705) Coerver Coaching (14) Testy sprawności (5) Trening na hali (123) Futsal (18) System 1-4-4-2 (79) System 1-4-2-3-1 (63) Ustawienie 1-4-1-4-1 (10) Ustawienie 1-4-3-2-1 (2) Ustawienie 1-4-3-3 (64) Ustawienie 1-3-5-2 (6) Trening indywidualny i formacyjny (95) Jednostka treningowa (124) Cookies Polityka prywatności   35775768 sport_coach	Piątkowy trójpak.. 2022-11-18 W pierwszym dzisiejszym ćwiczeniu powracam do tematyki związanej z działaniami grupowymi w ataku. Ponownie pojawia się w nim element zbiegnięcia do piłki, tym razem będziemy go wykorzystywać do kreowania sytuacji 2x1. Przedstawiane ćwiczenie zatytułowane jest Zbiegnięcie w wymianie podań z kreowaniem sytuacji 2 x 1. Dwa kolejne oparte są na rywalizacji grupowej budującej atmosferę w zespole. Z powodzeniem można je wykorzystać w części wstępnej treningu, jako składową rozgrzewki. Zatytułowałem je Rywalizacja w wymianie podań w szóstkach – wariant 1.0, 1.1, Rywalizacja w wymianie podań w szóstkach – wariant 2.0, 2.1   Ruszamy... 2022-11-17 Po krótkiej przerwie powracam do prezentacji kolejnych ćwiczeń. W dniu dzisiejszym w naszej bazie pojawia się pierwsze z nich, które w swoim tytule zawarte ma główne założenia jego przebiegu - Zbiegnięcie w wymianie podań ukierunkowanej na budowanie ataku w bocznym sektorze – ćw. 1. Kolejne zaprezentuję jutro, a wśród nich nowe ćwiczenie rywalizacji grupowej z piłkami budujące dobrą atmosferę w zespole.   Aktywacja ruchowa z piłkami... 2022-11-10 Pozostaję jeszcze w tematyce związanej z połączeniem kształtowania zdolności motorycznych ukierunkowanych głównie na akcent tlenowy z doskonaleniem techniki indywidualnej. Tym razem powracam do znanego już cyklu ćwiczeń, w których w prostej formie wdrażamy zawodników do czekającej ich pracy w części głównej treningu. Prezentowana dzisiaj kolejna propozycja tego typu ćwiczenia zatytułowana jest Aktywacja podaniowa na małe bramki – wariant 4   Ustawienie Y w wymianie podań... 2022-11-09 Wymiana podań w ustawieniu Y jest chyba już powszechnie znana. W swojej pracy trenerskiej zawsze jednak szukam kolejnych inspiracji, które często skutkują pojawieniem się modyfikacji i nowych wariantów znanych już ćwiczeń. Tą drogą powstało dzisiejsze ćwiczenie, w którym do wymiany podań z wykorzystaniem ustawienia Y zostało dodatkowo wprowadzonych dwóch zawodników środkowych. Cały przebieg tego ćwiczenia zobaczycie klikając na tytuł Podania Y z dwójką środkowych   Podwójna dawka motoryki... 2022-11-08 Rozgrywki ligowe powoli zmierzają do zakończenia rundy jesiennej. Akcenty treningowe ukierunkowane są bardziej na podtrzymanie aktualnej dyspozycji, niż na jej podniesienie. Stąd dwa dzisiejsze ćwiczenia być może bardziej „przydadzą” się Wam w nowej rundzie, bądź nawet w okresie przygotowawczym, niż obecnie. Oba stanowią kontynuację szerszego cyklu prezentacji ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie określonych zdolności motorycznych. Te dzisiejsze ukierunkowane są na Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 15.1, Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 15.2   Dwójkowa rywalizacja... 2022-11-07 Dobrze jest fajnie rozpocząć kolejny tydzień z życia portalu. Tym razem już bez opóźnień nowy tydzień prezentacji otwiera ćwiczenie zatytułowane Podania po kwadracie z rywalizacją dwójkową. Nie jest to typowe ćwiczenie techniki. Uzupełnia je w fajny sposób rywalizacja dwójkowa oraz dobra zabawa połączona z kształtowaniem kilku zdolności motorycznych. Warto je więc wypróbować…   Akcent taktyczny w wymianie podań... 2022-11-06 Prezentacja dwóch kolejnych ćwiczeń nieco się przesunęła się w czasie, dlatego pojawiają się w wolną od pracy niedzielę. Są one kontynuacją cykli poświęconych doskonaleniu elementów taktyki w grupowej wymianie podań. Pierwsze możemy wykorzystać do otwarcia gry z ustawieniem trójkąta, a zatytułowane jest Podania z otwarciem w trójkącie i zmianą stron – wariant 4. Drugie możemy wykorzystać jako wprowadzenie do działań taktycznych ukierunkowanych na zmianę centrum gry. Nosi ono tytuł Dwójka środkowych w wymianie podań w kwadracie – wariant 3   Romby i male bramki... 2022-11-02 Przygotowując się do prezentacji kolejnych nowych ćwiczeń staram się je segregować i grupować w określone kategorie. Dwa dzisiejsze zaliczam do grypy techniki podań, które wykorzystujemy jako element wprowadzający do części głównej treningu ukierunkowanego na taktykę atakowania. Ich głównym założeniem jest doskonalenie wariantów współpracy czwórkowej z zastosowaniem ustawienia w rombie oraz wykorzystaniem zmiany pozycji ze zbiegnięciem do środka pola. Dzisiaj postanowiłem od razu zaprezentować dwa pierwsze warianty, z którymi możecie się zapoznać klikając na ich tytuły Romb ze zbiegnięciem i uderzeniem do małej bramki – wariant 1, Romb ze zbiegnięciem i uderzeniem do małej bramki – wariant 2   Taktycznie w bocznym sektorze... 2022-10-31 Swoje kolejne kroki związane z przygotowaniem ćwiczeń ukierunkowałem na działania taktyczne przeprowadzane w bocznym sektorze boiska. Prezentowane ćwiczenie daje możliwość jego wykorzystania w treningu taktycznym, w którym atak pozycyjny budowany jest w oparciu o współpracę czwórki zawodników kreujących ustawienie w rombie. Jak może wyglądać taka współpraca, ze szczególnym uwzględnieniem ustawienia 1-3-5-2 obrazuje ćwiczenie zatytułowane Rozegranie w bocznym sektorze w rombie z finalizacją w polu karnym   Drugie warianty... 2022-10-27 Po trzech dniach prezentacji nowych ćwiczeń przyszła dzisiaj pora na prezentację drugich równie ciekawych wariantów. Pierwszym z nich jest Rozgrzewka ze zmianą i współpracą w ustawieniu X – wariant 2, a drugim ćwiczenie wprowadzające do doskonalenia wariantów taktycznych otwarcia gry we współpracy trójkowej zatytułowane Otwarcie w trójkącie z wymianą w rombie – wariant 2. Trzeci wariant tego ćwiczenia już wkrótce...   « wcześniejsze późniejsze »	Login: Hasło:   Przypomnij hasło Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego: tak, dwa razy w tygodniu tak, trzy razy w tygodniu tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy nie widzę takiej potrzeby nie jestem zainteresowany Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w