|
Uzupełnienie...
|
2023-09-06
|
Na początek małe zapewnienie… Dwa zaległe ćwiczenia z początku bieżącego tygodnia zostaną uzupełnione do weekendu. To dzisiejsze to kolejna gra zadaniowa ukierunkowana tym razem na doskonalenie umiejętności otwarcia ataku w strefie niskiej pod presją przeciwnika z wykorzystaniem struktury 4 + 2. Kolejne założenie to budowanie ataku w pionie ze zmianą centrum gry. Całość zatytułowana jest 8 x 8 + 5N z otwarciem przez trzy linie – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Mała powtórka w innej odsłonie...
|
2023-09-01
|
Pojawiła się już w tym tygodniu tematyka finalizacji i treningu fazowego. Powtarza się także dzisiaj, jednak w ćwiczeniu o całkiem innym charakterze. Jego główne założenia oraz przebieg zawierają się praktycznie w tytule Podwójna finalizacja po dośrodkowaniu
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie i fazy przejścia...
|
2023-08-31
|
Tytuł dzisiejszej aktualności mówi już bardzo wiele… Przedstawia główne założenia kolejnej gry zadaniowej, którą dorzucamy do naszej sporej już bazy ćwiczeń. Fazy przejścia w tej grze nierozerwalnie powiązane są ze zmianą centrum oraz szybką finalizacją. Prezentowaną grę zatytułowałem 7 x 4 w trzech zespołach z fazami przejścia.
|
|
|
|
|
|
Tlenowa środa...
|
2023-08-30
|
W wielu zespołach środkowe treningi ukierunkowane są na kształtowanie zdolności motorycznych, ze szczególnym uwzględnieniem akcentu wytrzymałości. Do tej tematyki odniesiemy się także w dzisiejszej prezentacji kolejnego ćwiczenia. Jego forma to Kompleks tlenowy w formie strumieniowej ze zmianą centrum – wariant 1, w którym wymiana podań dodatkowo oparta jest na budowaniu ataku w bocznym sektorze boiska oraz jego finalizacji sektorem środkowym.
|
|
|
|
|
|
Fazowa finalizacja...
|
2023-08-29
|
Postawiłem dzisiaj na finalizację ataku w polu karnym. Ty razem z wykorzystaniem formy fazowej, opartej na współpracy zawodników na określonych pozycjach. Krótko mówiąc z przebiegiem ćwiczenia zapoznacie się klikając na link Fazowa finalizacja w ustawieniu pozycyjnym – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie...
|
2023-08-28
|
Dzisiejszą prezentację można potraktować jako wprowadzenie do całego tygodnia nowych ciekawych ćwiczeń. Rozpoczynamy go bardzo spokojnie w oparciu o szybką wymianę podań krótkich i długich. Pierwszy wariant prezentowanego ćwiczenia jest bardziej statyczny i ukierunkowany tylko na szybkość operowania piłką. Z powodzeniem można go wykorzystać w treningu wprowadzającym. Zatytułowany jest po porostu Podania krótkie i długie po obwodzie – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Współpraca trójkowa...
|
2023-08-25
|
|
|
|
|
|
|
Podania trójkowe i starty...
|
2023-08-24
|
Czwartek, dwa dni do meczu to dobry moment na zaakcentowanie dynamiki i szybkości specjalnej. Idąc w tym kierunku postanowiłem zaprezentować proste ćwiczenie ukierunkowane na budowanie współpracy trójkowej w wymianie podań z kształtowaniem szybkości lokomocyjnej i działania z piłką. Dwa pierwsze warianty zatytułowałem Podania ze zbiegnięciem i startem – wariant 1.1, 1.2
|
|
|
|
|
|
1 x 1 na różne bramki...
|
2023-08-22
|
Zanim będziemy się emocjonować meczem Rakowa Częstochowa w eliminacjach Ligii Mistrzów zapraszam do zapoznania się z dzisiejszym ćwiczeniem zatytułowanym 1 x 1 w rywalizacji na przelotowe i małe przenośne bramki. Zachęcam w nim do wdrażania naszych młodych zawodników do rywalizacji 1 x 1 oraz kreatywnego działania przy przeciwniku. A tak naprawdę to prezentowane ćwiczenie możemy wykorzystać w treningu każdej kategorii wiekowej…
|
|
|
|
|
|
Fazy przejścia...
|
2023-08-21
|
Dwa podstawowe założenia dzisiejszej gry to szybkość działania w fazach przejściowych oraz umiejętność utrzymania się w posiadaniu piłki. Realizujemy je w kolejnej grze w przewadze liczebnej zatytułowanej 3 + N x 3 na utrzymanie ze zmianą centrum i fazami gry Zapraszam do zapoznania się w jej przebiegiem…
|
|
|
|
|