|
Jak zdobywano bramki...
|
2023-08-18
|
Tytuł dzisiejszego wpisu jest nieco retoryczny. Odnoszę się w nim do wczorajszych meczy naszych przedstawicieli w Lidze Konferencji i zdobywanych w nich bramek. Daje się zauważyć wykorzystanie podania wstecznego wykonanego w polu karnym po wbiegnięciu z drugiej linii. Stało się to inspiracją do przygotowania i prezentacji ćwiczenia zatytułowanego Finalizacja w polu karnym po podaniu wstecznym. Wnioski można już wyciągnąć samemu...
|
|
|
|
|
|
Gra w obronie...
|
2023-08-16
|
Minęło już trochę czasu od prezentacji ostatniego ćwiczenia poświęconego taktyce gry w obronie. Dzisiaj po wczorajszym dniu przerwy powracam do w/w tematyki i prezentuję ćwiczenie, w którym głównym założeniem jest współpraca czwórki obrońców w odbudowaniu ustawienia w fazie przejścia do gry w obronie niskiej. Zatytułowałem je Faza przejścia do obrony pola karnego po dośrodkowaniu – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Akcent motoryczny na dobry początek...
|
2023-08-14
|
Pierwsze ćwiczenie bieżącego tygodnia poświęcone jest motoryce. I tu od razu działamy mocno, bo na dobry początek przygotowałem małą dawkę wytrzymałości specjalnej połączonej z akcentem taktyki indywidualnej gry w obronie. Przygotowując ćwiczenie po raz pierwszy w ponad 12 letniej historii portalu prezentuję w nim także podstawowe dane z systemu GPS jednego z renomowanych producentów zapisane podczas wykonania ćwiczenia. Zatytułowałem je Doskok z akcentem wytrzymałości szybkościowej
|
|
|
|
|
|
Tym razem rozgrzewka w pionie...
|
2023-08-10
|
Ustawienie w pionie bardzo często przewija się w kolejnych, publikowanych ostatnio ćwiczeniach. Nawiązuje do niego także dzisiejsza rozgrzewka grupowa, która w swoim założeniu ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku poprzez aktywację ruchową z piłkami wykorzystując formę strumieniową połączoną z akcentem taktyczny budowania ataku w pionie. Zatytułowałem ją Rozgrzewka w kompleksie podaniowym z czwórką w pionie – wariant 1, 2.1, 2.2
|
|
|
|
|
|
Czwórka w pionie...
|
2023-08-09
|
Jest dzisiaj kilka elementów wspólnych z wczorajszą prezentacją. Główne to wymiana podań piłki w ustawieniu w pionie z wykorzystaniem obiegnięcia. Poza tym szybkość operowania piłką z kreowaniem linii podania. W praktyce ćwiczenie Czwórka w linii w wymianie podań z obiegnięciem ma jednak całkiem inny charakter, o czym możecie się przekonać sami podczas jego wykonania na najbliższych zajęciach treningowych…
|
|
|
|
|
|
Kreowanie linii podania w pionie...
|
2023-08-08
|
|
|
|
|
|
|
Wykorzystaj przestrzeń...
|
2023-08-07
|
|
|
|
|
|
|
Gra pomiędzy liniami...
|
2023-08-03
|
Prezentacja na dziś to ćwiczenie techniczno – taktyczne ukierunkowane na doskonalenie budowania ataku ze zmianą centrum gry. Główny akcent położony jest na współpracę trójki zawodników wbiegającej pomiędzy linie przeciwnika i wykonującej podanie diagonalne. Ćwiczenie zatytułowane jest Wsparcie ofensywne ze zmianą centrum pomiędzy liniami
|
|
|
|
|
|
"Szybka piłka"...
|
2023-08-02
|
Zdecydowanie postawiłem dzisiaj na praktyczne zastosowanie prezentowanego ćwiczenia, które nieraz wykorzystuję w swojej pracy trenerskiej. Głównym jego celem jest szybkość działania z piłką poparta wybiegnięciem na pozycję. I tu od razu muszę zaznaczyć, że prezentowane ćwiczenie jest zdecydowanie bardziej intensywne w praktyce, niż na prezentowanym schemacie Szybkie otwarcie w wymianie podań piłki w pionie – wariant 1. O tym musicie się przekonać już sami…
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie z fazą przejścia do bramek...
|
2023-08-01
|
Pozostaję dzisiaj w tematyce gier zadaniowych, w których stosowane są fazy przejściowe. Tym razem w standardowej grze zadaniowej na utrzymanie wykorzystujemy małe przenośne bramki. A wszystko to w fazie przejścia do finalizacji ataku. Prezentowaną grę zadaniową zatytułowałem 8 x 8 + /6N + 2N/ na utrzymanie na osiem bramek
|
|
|
|
|