|
X w rozgrzewce...
|
2022-09-20
|
Pozwolę sobie na małą prywatę… W moim odczuciu prezentowana dzisiaj kolejna rozgrzewka grupowa warta jest polecenia, w szczególności dla grup U12 – U16. Łączy w sobie elementy techniki indywidualnej oraz motoryki. Angażuje równocześnie w jej wykonanie kilku zawodników, zmieniających swoje pozycje z wykorzystaniem ustawienia X. Stąd jej nazwa Rozgrzewka ze zmianą i współpracą w ustawieniu X – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Spokojne wprowadzenie...
|
2022-09-19
|
|
|
|
|
|
|
Taktyka w wymianie podań...
|
2022-09-16
|
Na dzisiaj przygotowałem ćwiczenie, które w swoim założeniu wykorzystuje składowe taktyczne budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Posiada ono charakter wprowadzający do części głównej treningu, w której będą doskonalone zasady budowania ataku i współpracy w bocznych sektorach boiska. Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Otwarcie bokiem w wymianie podaniowej – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Po miesiącu...
|
2022-09-14
|
Równy miesiąc temu zaprezentowałem dwunaste ćwiczenie z cyklu poświęconego kształtowaniu zdolności motorycznych, ze szczególnym uwzględnieniem zwrotności i szybkości. Powracam dzisiaj do tej tematyki w kolejnym ćwiczeniu łączącym w sobie także doskonalenie elementów techniki indywidualnej. Zatytułowałem je Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 13
|
|
|
|
|
|
Powrót do rozgrzewki...
|
2022-09-13
|
|
|
|
|
|
|
Dynamiczne działania z piłką...
|
2022-09-12
|
Pomysł na przygotowanie dzisiejszego ćwiczenia był prosty; zdynamizować działania z piłką na małej przestrzeni w grupowej wymianie podań. Myślę, że jego praktyczna realizacja potwierdzi w Waszej opinii spełnienie oczekiwanych efektów. Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Kwadrat w ustawieniu, trójkąty w podaniu
|
|
|
|
|
|
Powrót... i zakończenie cyklu.
|
2022-09-08
|
Tym razem powracam do prezentowanego już od dłuższego czasu cyklu ćwiczeń poświęconego kreowaniu przestrzeni i linii podania przez współpracującą ze sobą czwórkę zawodników ustawioną w rombie. W dniu dzisiejszym prezentuję ostatnią jego część, w której dodatkowo wykorzystywany jest pasywny obrońca. Zatytułowałem ją Tworzenie i wykorzystanie przestrzeni w ustawieniu w rombie – cz. 6 z obrońcą
|
|
|
|
|
|
Trochę finalizacji...
|
2022-09-07
|
W ramach prezentacji nowego ćwiczenia pojawia się kolejny element techniki indywidualnej. Tym razem w roli głównej występuje technika strzału, którą doskonalimy w trakcie finalizacji ataku po zbudowaniu ataku w sektorze środkowym z wykorzystaniem podań penetrujących. Te wszystkie elementy składowe dają nam obraz ćwiczenia zatytułowanego Finalizacja z podaniem prostopadłym w sektorze środkowym – ćw. 1
|
|
|
|
|
|
Współpraca trójkowa...
|
2022-09-06
|
|
|
|
|
|
|
Nowy cykl podań...
|
2022-09-05
|
|
|
|
|
|