|
Zmiana środka gry...
|
2022-02-28
|
Postawiłem dzisiaj na grę zadaniową, w której głównym założeniem jest doskonalenie umiejętności otwarcia gry pod pressingiem /wysokim/ przeciwnika. W proponowanej grze dużą uwagę koncertujemy także na zmianie środka z zastosowaniem podań penetrujących oraz na posiadaniu piłki. Z zadaniami gry i jej przebiegiem zapoznacie się klikając na tytuł Otwarcie gry pod presją przeciwnika w grze zadaniowej
|
|
|
|
|
|
Trening 25...
|
2022-02-25
|
Powoli, a może nawet w zbyt dużych odstępach czasowych kończę prezentację Treningu 25, czyli jednostki treningowej poświęconej budowaniu ataku we współpracy czwórkowej ukierunkowanego po otwarciu gry na boczny sektor. Dzisiaj prezentuję ostatnie ćwiczenie z części głównej, z którym możecie się zapoznać „klikając” na jego tytuł Trening 25.6; Atak pozycyjny w bocznym sektorze – cz. główna 3. Do zakończenia całości prezentacji pozostaje jeszcze gra końcowa…
|
|
|
|
|
|
Kolejna dwójka...
|
2022-02-24
|
Na dzisiaj przygotowałem kolejną podwójną dawkę ćwiczeń. Tym razem w obu prezentacjach ukierunkowałem się na cześć wstępną jednostki treningowej zwanej „potocznie” rozgrzewką. Oba prezentowane ćwiczenia zdecydowanie różnią się od siebie w swojej formie organizacyjnej. Pierwsze Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 4 wprowadza element taktyczny otwarcia gry w strefie niskiej, natomiast drugie Rozbieganie tlenowe z podaniem górnym – wariant 3, 4 ukierunkowane jest na doskonalenie techniki i wspomnianego powyżej akcentu tlenowego.
|
|
|
|
|
|
Praca nad techniką indywidualną...
|
2022-02-23
|
Tym razem zdecydowaniem postawiliśmy na technikę indywidualną. W dwóch kolejnych ćwiczeniach pracujemy głównie nad prowadzeniem i podaniem piłki. W każdym z nich dodatkowo dorzucamy akcenty motoryczne począwszy od kształtowania czucia piłki, zwrotności aż do wytrzymałości specjalnej. Pierwsze z nich kończy cykl prezentacji zatytułowanych Trójkowa wymiana podań ze zmianą pozycji I – ćw. 4, natomiast drugie to kontynuacja ćwiczeń pod wspólną nazwą Y z prowadzeniem i startem – ćw. 4
|
|
|
|
|
|
Szczególny dzień...
|
2022-02-22
|
Doczekaliśmy się dzisiaj szczególnego dnia… I nie chodzi tu o jakieś historyczne wydarzenie, czy wielki piłkarski sukces. Po prostu wystarczy popatrzeć na zapis daty dzisiejszego dnia, którą można odczytać tak samo zarówno od lewej do prawej strony, jak i od prawej do lewej 22022022. Kolejny taki dzień już za rok i jeden dzień… Nas jednak bardziej interesuje treść dzisiejszych ćwiczeń ukierunkowanych na taktykę atakowania i bronienia. Oba są kontynuacją rozpoczętych już cykli. W pierwszym Podanie wsteczne w ataku pozycyjnym w sektorze środkowym – wariant 2 doskonalimy warianty budowania ataku przez sektor środkowy z wykorzystaniem podań penetrujących i wstecznych. W drugim Otwarcie gry przy pressingu wysokim /6 + Br./ x 5 - wariant 3 prezentuję nowy wariant zakładania pressingu wysokiego oraz otwarcia gry w strefie niskiej.
|
|
|
|
|
|
Dwa razy 5 x 5...
|
2022-02-21
|
Dzisiaj doskonalimy umiejętności naszych zawodników różnych kategorii wiekowych w grach 5 x 5. W pierwszej z nich przygotowanej z myślą o Żakach i Orlikach doskonalimy głównie technikę i celność uderzeń piłki, a zatytułowałem ją 5 x 5 ze strąceniem pachołków. W drugiej tworzymy przewagę liczebną wykorzystując zawodników neutralnych i koncentrujemy się głównie na posiadaniu piłki oraz fazach gry. Z tą grą możecie się zapoznać pod tytułem 5 + 5N x 5 na utrzymanie z transferem do czterech bramek
|
|
|
|
|
|
Podania razy dwa...
|
2022-02-18
|
|
|
|
|
|
|
Czwórki i technika podań...
|
2022-02-17
|
Zdecydowanie obniżam kategorię wiekową, dla której zostało przygotowane dzisiejsze ćwiczenie. Tematyka ćwiczenia ukierunkowana jest na doskonalenie podstawowych elementów techniki indywidualnej, spośród których prym wiedzie podanie piłki po podłożu. Prezentowane ćwiczenie Czwórkowa współpraca z wymianą podań – wariant 1.1, 1.2 po nieznacznej modyfikacji możemy też wykorzystać jako składową rozgrzewki grupowej
|
|
|
|
|
|
Zgodnie z zapowiedzią...
|
2022-02-16
|
Zgodnie z wczorajszą zapowiedzią kontynuuję prezentację gier zadaniowych. Ta dzisiejsza /4 + 2/ + 2N x /4 + 2/ na utrzymanie z fazami gry posiada dwa główne założenia; utrzymanie się w posiadaniu piłki oraz szybkie przejście do transferu ze zmianą pozycji. Patrząc jeszcze na tytuł gry to warto wspomnieć o przewadze liczebnej…
|
|
|
|
|
|
Przejście do gier...
|
2022-02-15
|
Dwa najbliższe dni postanowiłem przeznaczyć na prezentację gier zadaniowych realizowanych także z wykorzystaniem przewagi liczebnej. Przygotowałem kolejne warianty gier na utrzymanie z zastosowaniem faz przejściowych oraz zmiany środka gry. Dzisiaj prezentuję pierwszą z nich zatytułowaną 3 + 2N x 3 na utrzymanie z fazami gry w strefach
|
|
|
|
|