|
|
|
|
Rozgrzewką czas zacząć...
|
2021-09-16
|
W naszej bazie ćwiczeń zaprezentowałem już sporą ilość rozgrzewek grupowych i mam nadzieję, że każdy znajdzie coś na swój trening. Ja nie przestaję jednak w przygotowaniu nowych, ciekawych rozwiązań organizacyjnych i w dniu dzisiejszym pragnę Was zainteresować kolejną propozycją zatytułowaną Rozgrzewka z rozbieganiem koordynacyjnym. A w niej szeroki zakres grup wiekowych, duże możliwości modyfikacji ćwiczeń sprawności z wykorzystaniem przyborów oraz połączenie motoryki z techniką indywidualną.
|
|
|
|
|
|
Gra z progresją...
|
2021-09-15
|
Gra na utrzymanie w przewadze 4 x 2 z transferem do 6 x 4 jest chyba wszystkim powszechnie znana. Zresztą znajduje się także w naszej portalowej bazie. Na jej podstawie przygotowałem dzisiaj nieco rozbudowany nowy wariant zatytułowany 4 x 2 na utrzymanie z progresją do 10 x 8. Większe pole, większa liczba transferów gry oraz zaangażowanie w grę wszystkich zawodników danego zespołu. Zachęcam do praktycznej próby…
|
|
|
|
|
|
Współpraca w sektorze środkowym...
|
2021-09-14
|
Wczoraj była krótka przerwa, ale dzisiaj powracam już do prezentacji kolejnych ćwiczeń. Tym razem jest to gra zadaniowa, ukierunkowana na doskonalenie współpracy zawodników w sektorach środkowych podczas otwarcia i finalizacji ataku pod presją przeciwnika. Zatytułowałem ją Otwarcie i finalizacja ataku w grze 2 x 2 + 4N
|
|
|
|
|
|
Mocna dawka rozgrzewki...
|
2021-09-10
|
|
|
|
|
|
|
Przed hitem...
|
2021-09-08
|
Dzisiaj nasz wzrok i myśli skierowane są na Stadion Narodowy, gdzie odbędzie się szlagierowy, wyzwalający w nas niespotykane emocje mecz Polska – Anglia. Ale zanim będziemy kibicować naszym biało- czerwonym zachęcam do zapoznania się z dzisiejsza grą zadaniową ukierunkowaną głównie na otwarcie i grę w transferze. Zatytułowałem ją Otwarcie gry z transferem i odbudowaniem ustawienia
|
|
|
|
|
|
Warto pomyśleć o defensywie...
|
2021-09-07
|
Twierdzę /choć może się mylę/, że większość z nas trenerów zdecydowanie preferuje w treningu doskonalenie działań taktycznych w ofensywie niż pracę nad defensywą. I tu posłużę się znanym stwierdzeniem: „Jak nie stracisz gola, to przynajmniej zremisujesz, a możesz też wygrać”. Kierując się nim przygotowałem na dzisiaj fragment gry zatytułowany Defensywa czwórki obrońców w pressingu niskim we fragmencie gry. Zaręczam, że mogą z niego skorzystać nie tylko drużyny broniące się w pressingu niskim…
|
|
|
|
|
|
Atak w pionie z prostopadłym...
|
2021-09-06
|
Dzisiejsze ćwiczenie, a właściwie rozpoczynający się cykl ćwiczeń przygotowałem dla trenerów, którzy w swojej taktyce ataku widzą miejsce na budowanie ataku sektorem środkowym w pionie /dało się to zauważyć podczas analizy niektórych zespołów/. Moja propozycja Budowanie ataku w wymianie podań w pionie – wariant 1.1, 1.2 to ćwiczenie techniczne wprowadzające do części głównej treningu taktycznego o szerokim aspekcie wykorzystania podania prostopadłego w budowaniu ataku pozycyjnego sektorem środkowym.
|
|
|
|
|
|
Podania w kwadracie...
|
2021-09-03
|
Przygotowując zawodników do części głównej treningu o charakterze techniczno – taktycznym często wybieram rozbieganie oparte na wymianie podań we współpracy dwójkowej lub najczęściej trójkowej. Jednym z przykładów takiego ćwiczenia jest dzisiejsza prezentacja zatytułowana Wymiana podań w kwadracie ze środkowym – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Kontynuacja cyklu...
|
2021-09-02
|
Nieco ponad tydzień temu zaprezentowałem pierwszy wariant ćwiczenia ukierunkowanego na budowanie ataku bocznym sektorem boiska. Dzisiaj prezentuję nowy wariant, w którym podobnie jak w poprzednim zadania taktyczne łączymy z kształtowaniem zdolności motorycznych. Tym razem w taktyce koncentruję się na akcji oskrzydlającej, a prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Atak bocznym sektorem z akcentem sprawności i wytrzymałości specjalnej – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Fragment gry...
|
2021-09-01
|
Rywalizacja z przeciwnikiem to element, który zdecydowanie wpływa na zwiększenie intensywności zajęć treningowych i zaangażowania w nie tylko młodych zawodników. Spośród wielu form organizacyjnych postawiłem dzisiaj na przygotowanie ćwiczenia we fragmencie gry w przewadze liczebnej. Dołożyłem do niego akcenty motoryczne, a całość zatytułowałem 2 x 1 ze sprawnością i wytrzymałością specjalną
|
|
|
|
|
|
|
|