|
|
|
|
Kreatywne modyfikacje...
|
2021-04-27
|
Od początku powstania kilkanaście lat temu pierwszego portalu dla trenerów staram się nie dawać gotowych wzorców. W moim założeniu prezentowane materiały powinny być inspiracją i motywacją dla wszystkich trenerów w poszukiwaniu własnej drogi prowadzenia zajęć treningowych uwzględniając szeroko rozumianą charakterystykę prowadzonego zespołu. Porzućcie więc bierność i szablonowość, bądźcie twórczy i kreatywni. Dlatego zachęcam m.in. do stosowania modyfikacji swoich ćwiczeń, które będą nowym bodźcem dla Waszych zawodników i przyczynią się do zwiększenia efektywności prowadzonych zajęć. Przed jednym z treningów poszukując zastosowania określonych rozwiązań taktycznych w grze na jego potrzeby nieco zmodyfikowałem znaną dotychczas grę w dziadka w przewadze 4 x 1. Jej efekt przedstawiam dzisiaj prezentując grę 4 x 1 w dwóch strefach- wariant 2
|
|
|
|
|
|
Po modyfikacjach...
|
2021-04-26
|
Patrząc pobieżnie na tytuł dzisiejszej gry 4 x 2 na dwie bramki z transferem wydaje się być dobrze znana i może lekko leciwa. Ale wczytując się dokładnie w jej przebieg, a właściwie stosując ją w praktyce okazuje się, że po drobnych modyfikacjach staje się dobrym środkiem doskonalącym grę w transferze O/A, A/O, a także kształtującym wytrzymałość specjalną. I powiem jeszcze więcej; wspaniale „wciąga” i angażuje zawodników…
|
|
|
|
|
|
Kolejna część rozgrzewki...
|
2021-04-23
|
Prezentuję kolejną część rozgrzewki grupowej, którą niektórzy z nas określają mianem „podaniowej”. Dzisiejsza Rozgrzewka w dwóch liniach z wymianą podań – cz. 2 to schemat wymiany podań oparty na współpracy czwórki zawodników połączony z wykonaniem ćwiczeń sprawności ogólnej w truchcie. Całość dopełni wariant trzeci, który będzie zaprezentowany wkrótce…
|
|
|
|
|
|
Trójkowa finalizacja...
|
2021-04-22
|
|
|
|
|
|
|
Trochę odpuszczamy...
|
2021-04-21
|
Po wczorajszym akcencie wytrzymałości dzisiejsze ćwiczenie posiada zdecydowanie spokojniejszy charakter. Jego przebieg oparty jest wymianie podań z budowaniem współpracy trójkowej. Ćwiczenie możemy wykorzystać zarówno jako składową rozgrzewki, bądź wprowadzenia do części głównej treningu taktycznego. Zatytułowałem je Trójkąt w wymianie podań ze zbiegnięciem – wariant 1.1, 1.2
|
|
|
|
|
|
Wentylacja płuc w fazach...
|
2021-04-20
|
Co prawda sezon w pełni, ale czasami trzeba „przewentylować” zawodnikom płuca. Myślę, że dobrą formą organizacyjna będzie tu ćwiczenie fazowe z wykonaniem startów na określonych odcinkach. Gdy będziecie chcieli dołożyć do tego grę na „swoich” pozycjach oraz finalizację ataku, to może wykorzystacie w swoich treningach dzisiejszą propozycje zatytułowaną Wytrzymałość specjalna z finalizacją formacyjną – cz. 1
|
|
|
|
|
|
Zabawa z obroną...
|
2021-04-19
|
|
|
|
|
|
|
Finalizacja na dwie bramki...
|
2021-04-16
|
W „końcowym odliczaniu” padło dzisiaj na finalizację ataku. Do naszej bazy dorzucam drugi wariant ćwiczenia z cyklu zatytułowanego Zmiana sektorów ze zbiegnięciem skrzydłowego – wariant 2. Jego założenia główne; zmiana sektorów działania z finalizacją po podaniu penetrującym. Oczywiście na dwie bramki…
|
|
|
|
|
|
Potrójna dawka...
|
2021-04-15
|
|
|
|
|
|
|
"Przemycanie" taktyki...
|
2021-04-14
|
Prezentuję dzisiaj kolejny wariant rozgrzewki grupowej z piłkami zatytułowany Rozgrzewka z otwarciem ataku środkiem – wariant 1, 2. Tytuł może być dla niektórych z Was trochę kontrowersyjny /rozgrzewka + taktyka/, ale w moim odczuciu w realistyczny sposób oddaje przebieg rozgrzewki. Warto przecież „przemycić” już w rozgrzewce zagadnienia taktyczne realizowane w części głównej treningu…
|
|
|
|
|
|
|
|