Rozgrzewka (491) Motoryka (858) Technika (2009) Taktyka (925) Gry (706) Coerver Coaching (14) Testy sprawności (5) Trening na hali (123) Futsal (18) System 1-4-4-2 (79) System 1-4-2-3-1 (63) Ustawienie 1-4-1-4-1 (10) Ustawienie 1-4-3-2-1 (2) Ustawienie 1-4-3-3 (64) Ustawienie 1-3-5-2 (6) Trening indywidualny i formacyjny (95) Jednostka treningowa (124) Cookies Polityka prywatności   35775768 sport_coach	Fazy i odcinki... 2021-04-13 Rzadko się zdarza /jak w ogóle do tego doszło/, że jedno ćwiczenie prezentowane jest w dwóch częściach. A tak się dzieje dzisiaj… Prezentowane ćwiczenie wykonywane jest w formie fazowej. Jego przebieg wymaga dokładnej prezentacji graficznej, która na jednym schemacie była by bardzo nieczytelna. Dlatego dla lepszego zobrazowania jego wykonania zdecydowałem się podzielić prezentację na dwie części. W pierwszej Czwórkowa finalizacja w fazach – faza I, II, III mamy trzy pierwsze fazy, a całość kończy Czwórkowa finalizacja w fazach – faza IV   Mocne rozpoczęcie... 2021-04-12 Nowy tydzień prezentacji rozpoczynamy bardzo intensywnie. Dwa prezentowane ćwiczenia ukierunkowane są głównie na kształtowanie wytrzymałości specjalnej z piłką z doskonaleniem elementów techniki indywidualnej. Oba są kontynuacją rozpoczętych już wcześniej cykli prezentacji zatytułowanych Trójkowa rywalizacja ze startem – wariant 2 i Prowadzenie i start z akcentem wytrzymałości – wariant 4   Kontynuacja... 2021-04-09 Pozostaję nadal w tematyce związanej z budowaniem i finalizacją ataku w ustawieniu 1-4-3-3. Prezentuję dzisiaj kolejne ćwiczenie Kreowanie przestrzeni w pionie w sektorze środkowym w ustawieniu 1-4-3-3 – ćw. 2, w którym zakończenie ataku wykonywane jest po zbiegnięciu do podania penetrującego wykonywanego poza linię obrony.   1-4-3-3 w ataku pozycyjnym... 2021-04-08 Blisko miesiąc temu został zaprezentowany pierwszy wariant ćwiczenia, w którym główny akcent ukierunkowany jest na doskonalenie wariantów budowania ataku pozycyjnego z wykorzystaniem podań penetrujących oraz zbiegnięcia skrzydłowego do półstrefy. Dzisiaj jest dobry moment do zaprezentowania kolejnych dwóch wariantów, które zatytułowane są 1-4-3-3; Podanie penetrujące w finalizacji ataku – wariant 2, 1-4-3-3; Podanie penetrujące w finalizacji ataku – wariant 3   Trening obrońców... 2021-04-07 Trening formacyjny, bądź indywidualny ma bardzo duży wpływ na rozwój naszych zawodników oraz grę całego zespołu. Niemniej z racji swojej specyfiki tego typu ćwiczenia są zdecydowanie rzadziej prezentowane w naszym portalu. Dzisiaj staram się trochę nadrobić tą zaległość prezentując pierwsze ćwiczenie z cyklu poświęconego współpracy środkowych obrońców w działaniach defensywnych. Zatytułowałem je Trening środkowych obrońców; wybicie piłki pod presją przeciwnika – ćw. 1   Po przerwie... 2021-04-06 Po krótkiej przerwie świątecznej od razu ruszamy od mocnego uderzenia. Dzisiejsza prezentacja to gra w wykorzystaniem faz przejściowych zatytułowana Transfer po budowaniu ataku w grze w przewadze 5 x 3. Znajdziemy w niej m.in. składowe w postaci gry na utrzymanie, transfer pozytywny z atakiem szybkim oraz odbudowanie ustawienia zespołu grającego w defensywie. A wszystko to w pełnych składach 11 osobowych… z rozpoczęciem 49 setki prezentacji.   Trzy warianty... 2021-04-02 Przerwa w treningach związana z COVID-19. Przygotowania przedświąteczne w pełnym toku. Trochę wolnego czasu na odpoczynek. Więc w tym czasie może się nam zdarzyć, że przestajemy myśleć o piłce. W tym gorącym czasie dorzucam więc szybko trzy nowe warianty ćwiczenia Otwarcie gry w sektorze środkowym w formie ścisłej – wariant 4.1, Otwarcie gry w sektorze środkowym w formie ścisłej – wariant 4.2, Otwarcie gry w sektorze środkowym w formie ścisłej – wariant 4.3, które różnią się od siebie odmiennym charakterem współpracy ofensywnego pomocnika ze współpartnerami.   Prawdziwa informacja... 2021-04-01 Trochę porzuciłem dzisiaj Prima Aprilisową tradycję i nie wrzucam „fałszywego” newsa. Po prostu postawiłem na krótką, rzeczową informację o pojawiającej się prezentacji, którą jest kolejne ćwiczenie z treningu 25 poświęconego budowaniu ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska. Na razie jeszcze kontynuujemy wykonywanie rozgrzewki, która jest zatytułowana Trening 25.3; Atak pozycyjny w bocznym sektorze – rozgrzewka 3   W oczekiwaniu na emocje... 2021-03-31 Przed nami emocje? związane z kolejnym meczem eliminacji do Mistrzostw Świata. Powracamy na Wembley, gdzie na Reprezentację Polski czeka już zespół Anglii. Nie chcąc Wam zaburzać spokojnego analizowania meczu pragnę tylko poinformować, że kolejną nową prezentacją w naszym portalu jest gra 7 x 7 na dwie bramki z transferem po przechwycie   Fazy gry... 2021-03-30 Tym razem nie będę się rozwodził i postawiłem na krótką i zwięzłą zapowiedź. Wczoraj było ćwiczenie techniczno – taktyczne, dzisiaj gra zadaniowa. Tym razem założenia ukierunkowałem na doskonalenie gry w fazach przejściowych. Jak ona przebiega dowiecie się klikając na tytuł 5 x 5 z transferem na dwie bramki   « wcześniejsze późniejsze »	Login: Hasło:   Przypomnij hasło Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego: tak, dwa razy w tygodniu tak, trzy razy w tygodniu tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy nie widzę takiej potrzeby nie jestem zainteresowany Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w