|
|
|
|
Mała przerwa...
|
2024-12-13
|
Pragniemy poinformować wszystkich użytkowników portalu, że w dniach 14 - 22.12.2024 r nastąpi krótka tygodniowa przerwa w prezentacji nowych ćwiczeń. Użytkownicy nadal będą posiadać dostęp do wszystkich materiałów szkoleniowych dotychczas zaprezentowanych w portalu. Za wszystkie utrudnienia i niedogodności serdecznie przepraszamy i liczymy na Wasze zrozumienie.
|
|
|
|
|
|
Małe dylematy...
|
2024-12-10
|
Często opracowując dane ćwiczenie pojawiają się u mnie dylematy: jak sklasyfikować i zatytułować daną prezentację. Nie inaczej było i tym razem... Jak najlepiej oddać przebieg i założenia prezentowanej gry? Gra zadaniowa czy gra w przewadze. Ostatecznie uwzględniając założenia stanęło na tej drugiej, a zatytułowana jest 7 x 4 w dwóch strefach na cztery bramki
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie podaniowe...
|
2024-12-09
|
W bieżący tydzień prezentacji wchodzimy bardzo spokojnie, można nawet powiedzieć że się rozgrzewamy... Świadczyć o tym może przebieg dwóch dzisiejszych ćwiczeń opartych na wymianie podań w trójkach, które możemy wykorzystać głównie w części wstępnej treningu. Rozpoczynają one krótki cykl złożony z czterech wariantów pod wspólnym tytułem Dwie trójki w wymianie podań – wariant 1, Dwie trójki w wymianie podań – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Przesunięcie czasowe...
|
2024-12-07
|
|
|
|
|
|
|
Po tygodniu...
|
2024-12-05
|
|
|
|
|
|
|
Specjalizacja; rozgrzewki...
|
2024-12-04
|
Nie ukrywam, że powoli staję się "specjalistą" od rozgrzewki. Nie tylko z racji ukierunkowania trenerskiego, ale także codziennej pracy. Oprócz "ubrania" każdej rozgrzewki w ramy periodyzacji motorycznej staram się ją ciągle zmieniać i doskonalić pod względem organizacyjnym. Jak na razie dobrze to wychodzi, dlatego dzielę się z wami i z prywatnego bogatego zasobu dorzucam do portalowej biblioteki kolejną zatytułowaną Kompleksowa rozgrzewka strumieniowa z piłkami
|
|
|
|
|
|
Rywalizacja ze strzałem...
|
2024-12-03
|
Muszę przyznać, że od dłuższego już czasu nie zostało przygotowane typowe ćwiczenie ukierunkowane na doskonalenie techniki strzału. Dzisiaj trochę nadrabiam tą zaległość prezentując ćwiczenie zatytułowane Szybkość i koordynacja z piłką i finalizacją. Jego główne akcenty ukierunkowane są na szybkość operowania piłką oraz doskonalenie techniki indywidualnej z finalizacją po ataku pola karnego.
|
|
|
|
|
|
Rozgrzewka "podaniowa"...
|
2024-12-02
|
Rozgrzewka grupowa… Ile do meczu… Jakie akcenty… Jakie założenia… Jaka forma… Jakie środki… Pytań jest wiele. Wybór na dany trening musi być jeden… Ja w dniu dzisiejszym wybrałem rozgrzewkę „podaniową”, która w moim odczuciu świetnie sprawdza się w treningu MD+2 lub jak niektórzy twierdzą „wprowadzającym”. Trochę fanu dla zawodników, uderzenie do małych bramek, a wszystko w prezentacji Techniczna rozgrzewka z finalizacją do małych bramek – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Kompleks ze zmianą...
|
2024-11-29
|
Ponownie postawiłem dzisiaj na ćwiczenie techniczno – taktyczne, które tym razem oparte jest na kompleksowej wymianie podań. Jego założenia oparte są na budowaniu ataku w pionie z ukierunkowaniem go na sektor środkowy oraz wykonaniem zmiany centrum. Uwzględniając jego przebieg oraz wykorzystanie małych przenośnych bramek można śmiało stwierdzić, że ma charakter wprowadzający… do części głównej. Z przebiegiem pierwszego wariantu zapoznacie się pod tytułem Podania przez środek ze zmianą centrum – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Klasyczny passing...
|
2024-11-28
|
|
|
|
|
|
|
|
|