Rozgrzewka (323) Motoryka (757) Technika (1458) Taktyka (704) Gry (482) Coerver Coaching (14) Testy sprawności (5) Trening na hali (114) Futsal (18) System 1-4-4-2 (79) System 1-4-2-3-1 (62) Ustawienie 1-4-1-4-1 (10) Ustawienie 1-4-3-2-1 (2) Ustawienie 1-4-3-3 (51) Ustawienie 1-3-5-2 (4) Trening indywidualny i formacyjny (65) Jednostka treningowa (108) Cookies Polityka prywatności   35775768 sport_coach	Rozwiązanie taktyczne... 2019-09-13 Jeśli uważnie śledzicie ostatnio prezentowane ćwiczenia bez problemu stwierdzicie, że wiele z nich dotyczyło umiejętności budowania ataku w bocznym sektorze boiska. W kliku z nich często powtarza się jedno z rozwiązań taktycznych… Ciekaw jestem czy wiecie o które chodzi… Małą podpowiedzią może być dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Otwarcie przez boczny sektor w wymianie podań – wariant 2   Kontynuacja... 2019-09-12 Generalnie staram się szybko publikować kolejne warianty zaprezentowanego już bazowego ćwiczenia. Tym razem upłynęło jednak trochę czasu… Ale być może dobrze się stało, bo dzisiejsze ćwiczenie „10” w budowaniu ataku w bocznym sektorze – wariant 2 w dużym stopniu powiązane jest treścią z wczorajszym zatytułowanym Otwarcie w bocznym sektorze w wymianie podań – wariant 1. Można powiedzieć, że po rozgrzewce nastała część główna…   Podaniowe wprowadzenie... 2019-09-11 W dzisiejszej rozgrzewce od razu przechodzimy do kompleksowej wymiany podań dodając do niej akcent tlenowy. Powód jest prosty; w części głównej zaplanowana jest taktyka budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Dlatego też, w już zaplanowanej wymianie podań wprowadzamy główne założenia związane ze współpracą zawodników na poszczególnych pozycjach. W pierwszym wariancie przebiega ona następująco - Otwarcie w bocznym sektorze w wymianie podań – wariant 1   Gra zadaniowa... 2019-09-10 Proponuję dzisiaj kolejny wariant gry na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Dorzuciłem do niego transfer pozytywny oraz zawodników zewnętrznych z zadaniami dodatkowymi. Bazując na kreatywności i szybkości działania z piłką „wyszła” gra zatytułowana 5 x 5 + 5N na utrzymanie i cztery bramki   Z ukierunkowaniem na boczny sektor... 2019-09-09 Dzisiaj w prostym ćwiczeniu techniczno-taktycznym postawiłem na fragment gry w przewadze liczebnej, a głównie na umiejętność wypracowania pozycji w rywalizacji z przeciwnikiem, popartą kreatywnością działania w wyborze wariantu budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Zgodnie z informacją zamieszczoną przed tygodniem prezentuję także drugi wariant rozgrzewki z otwarciem i budowaniem ataku w bocznym sektorze. Prezentowane ćwiczenia zatytułowane są 1 x 1 z wypracowaniem pozycji w bocznym sektorze i Rozgrzewka z otwarciem gry przez boczny sektor – wariant 2   Dynamiczny czwartek... 2019-09-05 Czwartek do dobry /właściwy?/ moment do dynamicznego zaakcentowania pracy naszych zawodników. I tak też dzisiaj zrobiłem… Nie będę „zdradzał” detali i szczegółów całego treningu, ale mogę przekazać, że rozpocząłem go także od dynamicznej rozgrzewki, z której dwie pierwsze części prezentuję w dniu dzisiejszym. Zatytułowane są Rozgrzewka z akcentem dynamiki i sprawności specjalnej – cz. 1, Rozgrzewka z akcentem dynamiki i sprawności specjalnej – cz. 2. Kolejne dwie wkrótce…   Szybkie podania ze strzałem... 2019-09-04 Miałem ostatnio możliwość zapoznać się treningiem jednego z czołowych zespołów Bundesligi. W części głównej znalazł się akcent finalizacji ataku. Zwróciłem uwagę na proste ćwiczenie ukierunkowane na szybkość operowania piłką. Nieco je zmodyfikowałem i rozbudowałem. Dzisiaj prezentuję dwa jego warianty zatytułowane Strzał po wymianie podań bez przyjęcia – wariant 1, Strzał po wymianie podań bez przyjęcia – wariant 2   Boczny sektor... 2019-09-03 Pozostajemy dzisiaj w tematyce taktyki budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Po wczorajszej rozgrzewce dzisiaj mały fragment gry w wymianie podań z wykorzystaniem obiegnięcia zatytułowany Otwarcie przez boczny sektor w wymianie podań – wariant 1. W sam raz przed częścią główną…   Rozgrzewka przed taktyką... 2019-09-02 Ostatnio przez kilka razy poruszana była tematyka rozgrzewki. Powracam dzisiaj do niej, ale w nieco odmiennej formie. Tym razem przygotowałem ją z myślą o części głównej treningu, w której akcent ukierunkowany jest na doskonalenie otwarcia gry i budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Całość rozgrzewki składa się z trzech wariantów; dzisiaj prezentuję pierwszy z nich zatytułowany Rozgrzewka z otwarciem gry przez boczny sektor – wariant 1. Do niego „dorzucam” kolejną propozycję ćwiczenia kształtującego zwrotność i szybkość zatytułowaną Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 7.2   Piątkowe strzały... 2019-08-30 Dzisiaj spokojnie koncentrujemy się na doskonaleniu techniki uderzenia na bramkę. Luźna forma ćwiczenia o niskiej intensywności przygotowana jest głównie dla orlików i młodzików. Ukierunkowana jest głównie na doskonalenie współpracy z partnerem w budowaniu ataku opartym na podaniach krótkich oraz umiejętności podejmowania decyzji związanej ze sposobem jego finalizacji. Prezentowane ćwiczenia stanowią kontynuację cyklu zatytułowanego Strzały na przemian na dwie bramki – wariant 5, Strzały na przemian na dwie bramki – wariant 6   « wcześniejsze	Login: Hasło:   Przypomnij hasło Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego: tak, dwa razy w tygodniu tak, trzy razy w tygodniu tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy nie widzę takiej potrzeby nie jestem zainteresowany Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w