Aktualności
Rozgrzewka (260)
Motoryka (693)
Technika (1218)
Taktyka (603)
Gry (384)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (104)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (44)
Jednostka treningowa (104)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Finalizacja po diagonalnym... 2017-09-22
Po dłuższym już czasie postanowiłem dzisiaj zakończyć krótki cykl prezentacji poświęcony doskonaleniu finalizacji ataku po otrzymaniu podania diagonalnego. Ćwiczenie zatytułowane jest Strzał po diagonalnej na dwie bramki – cz. 4
 
Trening i gra dla najmłodszych... 2017-09-21
Pozostaję dzisiaj przy ćwiczeniach dla najmłodszych. Właściwie to pierwsze ćwiczenie stanowi kontynuację prezentacji jednostki treningowej przygotowanej dla kategorii U8 – U10. Dzisiaj pojawia się druga część rozgrzewki - Trening 23.2; Kontrola i czucie piłki ze strzałem – rozgrzewka 2. Dodatkowo postanowiłem także zaprezentować drugi wariant gry dla nieco starszych „młodzików”, w której doskonalimy umiejętność współpracy z partnerem w budowaniu i finalizacji ataku w równowadze liczebnej. Zatytułowana jest 3 x 3 na dwie bramki – wariant 2
 
Percepcja... 2017-09-20
Na dzisiaj przygotowałem kolejne ćwiczenie dla Skrzatów /i nie tylko…/. Tym razem będziemy kształtować zdolności motoryczne, a tematem wiodącym będzie Percepcja z przyjęciem i uderzeniem na bramkę – wariant 1. Łatwe ćwiczenie, krótka zapowiedź…
 
Finalizacja... 2017-09-19
Być może zadajesz sobie nieraz pytanie: „Dlaczego tak mało strzelamy bramek?”… Przyczyn może być wiele i odpowiedź nie będzie łatwa. Ale wtedy mając na uwadze poprawę skuteczności warto pomyśleć o treningu formacyjnym. Z myślą o tym przygotowałem pierwsze ćwiczenie z cyklu zatytułowanego Finalizacja w polu karnym – ćw. 1
 
Nauczanie i zabawa... 2017-09-18
Dobra zabawa to podstawa w treningu dzieci /i chyba już wszyscy o tym wiemy/. Ale naszym najważniejszym celem jest prawidłowe nauczanie oparte na właściwym doborze ćwiczeń. I o tym zawsze musimy pamiętać... Stąd też pojawia się moja dzisiejsza propozycja ćwiczenia dla skrzatów zatytułowana Prowadzenie z wywołaniem – cz. 1
 
Rozgrzewka i współpraca... 2017-09-14
Postanowiłem nie odkładać na dłużej w czasie prezentacji kolejnego ćwiczenia rozgrzewki grupowej z piłkami zatytułowanej Rozgrzewka w trójkach w strefach – ćw. 2. W nowym wariancie przechodzimy do współpracy dwójkowej z wyjściem na pozycję oraz wymianą podań bez przyjęcia piłki… W kolejnym ćwiczeniu ukierunkujemy się już na współpracę trójkową…
 
Piłkarska środa... 2017-09-13
Dzisiaj przytrafiła się trochę późna pora prezentacji… I nie przez przypadek; musiałem nadrabiać ligowe zaległości. Ale to już za mną, więc pozostaje tylko zaprezentować kolejne dwa warianty „technicznych” ćwiczeń: Penetrujące z wyjściem na pozycję – wariant 2 i Zbiegnięcie w budowaniu ataku z wymianą podań w bocznym sektorze – wariant 3
 
Motoryka, technika, taktyka... 2017-09-12
Pierwsze z dzisiejszych ćwiczeń Podania w rombie z trójką środkowych – ćw. 2 posiada charakter techniczno – taktyczny. Główny akcent ukierunkowany jest na umiejętność wyjścia na pozycję oraz budowania ataku przez zmieniających swoje pozycje trzech środkowych pomocników. Do tego ćwiczenia dorzucam kolejne, tym razem z akcentem kształtowania motoryki kończące krótki cykl zatytułowany Percepcja i start w trójkącie – wariant 4
 
Modne podanie "penetrujące"... 2017-09-11
Modne ostatnio podanie „penetrujące” zostało dziś po raz trzeci wykorzystane w nowym wariancie ćwiczenia zatytułowanego Podanie penetrujące w finalizacji ataku – ćw. 3. Oczywiście doskonalimy w nim „proste” warianty rozegrania ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska, a wspomniane podanie penetrujące wykonywane jest poza linię obrony.
 
Przyjmij kierunkowo... 2017-09-08
Minął blisko miesiąc i przyszedł czas na prezentację kolejnego wariantu ćwiczenia zatytułowanego Czwórka w linii w wymianie podań – wariant 2 Jego głównym celem jest doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję oraz techniki przyjęć kierunkowych w budowaniu ataku trójkowego. Możemy je z powodzeniem wykorzystać także jako formę rozgrzewki podaniowej o charakterze tlenowym.
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w