Aktualności
Rozgrzewka (365)
Motoryka (772)
Technika (1545)
Taktyka (747)
Gry (519)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (116)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (53)
Ustawienie 1-3-5-2 (4)
Trening indywidualny i formacyjny (77)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Ligowe emocje... 2020-06-02
Lubię szczerość… i zawsze to doceniam. Dlatego nie ukrywam, że po 87 dniach posuchy bez meczu ligowego restart Fortuna I Ligi był dla mnie w dniu dzisiejszym zdecydowanym priorytetem. Pierwsze zwycięskie emocje są już poza mną, dlatego teraz spokojnie, późnym wieczorem mogę się już skoncentrować nad portalową rzeczywistością. A w niej szybko dorzucam dwa ostatnie ćwiczenia doskonalące technikę podań i kończące cykl zatytułowany Wymiana podań z budowaniem ataku w pionie – wariant 3, Wymiana podań z budowaniem ataku w pionie – wariant 4
 
Zamysł na obiegnięcie... 2020-06-01
Zamysł dzisiejszego ćwiczenia jest bardzo prosty. Wprowadzić zawodników do części głównej treningu ukierunkowanej na doskonalenie wariantów budowania ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska z wykonaniem obiegnięcia oraz kreowaniem sytuacji 2 x 1. Ćwiczenie prezentowane jest w dwóch wariantach zatytułowanych Obiegnięcie w bocznym sektorze - wariant 1, 2. Będzie jeszcze systematycznie rozbudowywane do fragmentu gry zakończonego finalizacją ataku w polu karnym…
 
Po przerwie... 2020-05-29
Upłynął równy miesiąc od prezentacji pierwszego wariantu dzisiejszego ćwiczenia. Pora więc powrócić do tego krótkiego cyklu ukierunkowanego głównie na doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję oraz techniki podań opartej na tworzeniu współpracy trójkowej i zaprezentować jego nowy wariant zatytułowany Wbiegnięcie trzeciego w wymianie podań – wariant 2
 
Co o tym myślicie? 2020-05-28
Spotkałem się kiedyś z nieco charakterystycznym otwarciem gry w strefie niskiej. Jego specyfika polega na wykorzystaniu podwójnej wymiany zawodników w pionie. Swoje spostrzeżenia wykorzystałem w przygotowaniu ćwiczenia, które zatytułowałem Otwarcie gry w formie ścisłej z podwójną wymianą w pionie. A co Wy o tym sądzicie?
 
Dziadek ze skokiem... 2020-05-27
Dzisiejszą grę możemy zaliczyć do „dziadka” /choć nie klasycznego/, ale w moim odczuciu również do gier zadaniowych. Podstawowe założenia są bardzo klasyczne; umiejętność gry w posiadaniu piłki oraz dążenie do jej odbioru. Co ją wyróżnia? Na pewno skok pressingowy po zbiegnięciu do strefy… Zresztą zobaczcie sami… Grę zatytułowałem /3 + N/ x 3 ze zbiegnięciem w strefach
 
Otwarcie pod presją... 2020-05-26
Zmiana przepisów związana z możliwością wprowadzenia piłki do gry przez bramkarza podaniem do partnera znajdującego się w polu karnym spowodowała zwiększenie zainteresowania pressingiem wysokim. To z kolei wymusiło na trenerach poszukiwanie nowych rozwiązań otwarcia gry w strefie niskiej. Nie będziemy się dziś zagłębiać w szczegóły taktyczne i wynikające z nich uwarunkowania gry, ale dajemy przykład rozwiązania organizacyjnego doskonalenia tego elementu w jednym z ćwiczeń, a właściwie fragmencie gry w przewadze liczebnej. Zatytułowałem go Otwarcie gry 11 x 8 w strefie niskiej z zakładaniem pressingu wysokiego. Nie stosujcie go biernie, ale dajcie swoim zawodnikom założenia do kreatywnej, samodzielnej realizacji…
 
Podaniowa współpraca trójkowa... 2020-05-25
Myślę, że dzisiejsza prezentacja to ciekawa propozycja ćwiczenia opartego na szybkiej wymianie podań bez przyjęcia piłki wykonywanej pod presją przeciwnika. Ukierunkowana jest na doskonalenie współpracy trójkowej, w której zmieniamy strony działania wykorzystując podanie penetrujące pomiędzy manekinami. Pierwszy wariant ćwiczenia zatytułowałem Trójkowa współpraca z wymianą podań pod presją i zmianą stron – wariant 1
 
Po rombach i trójkątach... 2020-05-22
Były ostatnio romby i trójkąty. Były strzały, przyszła także i pora na wymianę podań, w której w pierwszej fazie wykorzystujemy ustawienie zawodników w rombie. Prezentowane dziś ćwiczenie to kontynuacja cyklu zatytułowanego Kombinacja podań ze zmianą kierunku – wariant 2, w którym wykorzystujemy skok pressingowy oraz zmianę sektorów działania.
 
Warto poklepać... 2020-05-21
Szybka wymiana podań krótkich i długich wykonywana bez przyjęcia piłki z wykorzystaniem standardowego ustawienia po trójkącie. To główne założenia krótkiego cyklu ćwiczeń, którego kolejną część prezentuję w dniu dzisiejszym. Zatytułowana jest Cztery trójkąty z wymianą podań – wariant 3. Warto poklepać…
 
Uniwersalne ustawienie... 2020-05-20
O tym jak uniwersalne jest ustawienie zawodników w rombie może już świadczyć dotychczasowa liczba ćwiczeń zamieszczonych w naszym portalu i przygotowanych z jego wykorzystaniem. Dzisiaj powiększamy nasz bogaty zestaw ćwiczeń o kolejne, w którym kombinacja podań w rombie zakończona jest oddaniem strzału na bramkę. Forma organizacyjna przebiegu ćwiczenia Romb ze strzałem – wariant 1, 2 pozwala je wykorzystać w treningu zespołów wielu kategorii wiekowych…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w