Aktualności
Rozgrzewka (274)
Motoryka (718)
Technika (1287)
Taktyka (639)
Gry (425)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (108)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (77)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (56)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. Strzał w formie kompleksowej ze zmianą pasów i dośrodkowaniem – cz. 3  key
2. /6+1/ x 6 przy pressingu wysokim z zakończeniem w grze /2+1/ x 2  key
3. 1 x 1 w czterech wariantach  key
4. 1-2-3-1; Budowanie przez sektor środkowy – ćw. 1  key
5. 1-2-3-1; Budowanie przez sektor środkowy – ćw. 2  key
6. 1-2-3-1; Budowanie przez sektor środkowy – ćw. 3  key
7. 1-2-3-1; Budowanie przez sektor środkowy – ćw. 4  key
8. 1-3-2-3 na Orliku; wejście bocznego obrońcy – ćw. 1  key
9. 1-3-2-3 na Orliku; wejście bocznego obrońcy – ćw. 2  key
10. 1-3-2-3; Budowanie ataku środkowym sektorem boiska – wariant 1  key
11. 1-3-2-3; Budowanie ataku środkowym sektorem boiska – wariant 2  key
12. 1-3-2-3; Budowanie ataku środkowym sektorem boiska – wariant 3  key
13. 1-3-2-3; Rozegranie pod presją przez sektor środkowy – wariant 1  key
14. 1-3-2-3; Rozegranie pod presją przez sektor środkowy – wariant 2  key
15. 1-3-3-2; Budowanie ataku z podaniem poza linię obrony – wariant 1  key
16. 1-3-3-2; Budowanie ataku z podaniem poza linię obrony – wariant 2  key
17. 1-3-3-2; Budowanie ataku z podaniem poza linię obrony – wariant 3  key
18. 1-3-3-2; Budowanie ataku z podaniem poza linię obrony – wariant 4  key
19. 1-3-3-2; Budowanie ataku z podaniem poza linię obrony – wariant 5  key
20. 1-3-3-2; Budowanie ataku z podaniem poza linię obrony – wariant 6  key
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
sms
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w