Aktualności
Rozgrzewka (274)
Motoryka (718)
Technika (1287)
Taktyka (639)
Gry (425)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (108)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (77)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (56)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. Akcent tlenowy z budowaniem ataku w trójkach – wariant 2  key
2. Dośrodkowania na dwie bramki – cz. 3  key
3. Dwa romby podaniowe - wariant 1  key
4. Grupowa wymiana podań w podwójnym trójkącie  key
5. Grupowy dziadek w trójkach.  key
6. Kwadrat z wymianą podań ze środkowymi – ćw. 1  key
7. Obieg w wymianie podań w szóstkach – ćw. 2  key
8. Penetrujące z wyjściem na pozycję – wariant 3  key
9. Podania na „bandę” ze strzałem – cz. 4  key
10. Podanie penetrujące pomiędzy liniami – ćw. 4  key
11. Rozegranie z budowaniem ataku do boku – wariant 3  key
12. Szybka wymiana podaniowa z obiegiem – cz. 1  key
13. Trójkowa współpraca z wymianą podań i zmianą pasów – ćw. 1   key
14. Trójkowe budowanie ataku z szybką wymianą podań – ćw. 3  key
15. Współpraca trójkowa w sześciokącie – cz. 2  key
16. Wymiana podań w ustawieniu W – ćw. 3  key
17. Wymiana ze stałymi.  key
18. Zmiana kierunku ataku po wymianie podań w środkowym sektorze boiska – ćw. 1  key
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
sms
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w