|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
21.
|
Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 2
|
|
22.
|
Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 3
|
|
23.
|
Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 4
|
|
24.
|
Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 5
|
|
25.
|
Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 6
|
|
26.
|
Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 7
|
|
27.
|
Trening pozycyjny środkowego
obrońcy – ćw. 3
|
|
28.
|
Trening pozycyjny środkowego obrońcy – ćw. 1
|
|
29.
|
Trening pozycyjny środkowego obrońcy – ćw. 2
|
|
30.
|
Trening środkowego obrońcy; odbudowanie ustawienia
|
|
31.
|
Trening środkowego obrońcy; otwarcie gry przez boczny sektor – ćw. 1.1, 1.2
|
|
32.
|
Trening środkowego obrońcy; otwarcie gry przez boczny sektor – ćw. 2.1, 2.2
|
|
33.
|
Trening środkowego obrońcy; przerwanie ataku przeciwnika – ćw. 1
|
|
34.
|
Trening środkowych obrońców; przerwij atak i odbuduj ustawienie
|
|
35.
|
Trening środkowych obrońców; wybicie piłki pod presją przeciwnika – ćw. 1
|
|
36.
|
Trening środkowych obrońców; wybicie piłki pod presją przeciwnika – ćw. 2
|
|
37.
|
Trening środkowych obrońców; wybicie piłki pod presją przeciwnika – ćw. 3
|
|
38.
|
Współpraca czwórki obrońców w linii z przejęciem krycia w polu karnym – wariant 1
|
|
39.
|
Współpraca czwórki obrońców w linii z przejęciem krycia w polu karnym – wariant 2
|
|
40.
|
Współpraca obrońców w linii – ćw. 1
|