Aktualności
Rozgrzewka (483)
Motoryka (858)
Technika (1991)
Taktyka (912)
Gry (701)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (63)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (124)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
41. 3 x 1 w środku z przesunięciem obrońcy – cz. 1  key
42. 3 x 1 w środku z przesunięciem obrońcy – cz. 2  key
43. 3 x 1 w środku z przesunięciem obrońcy – cz. 3  
44. 3 x 1 w środku z przesunięciem obrońcy – cz. 4  key
45. 3 x 1 w środku z przesunięciem obrońcy – cz. 5  
46. 3 x 1 z otwarciem kombinacją podań w pionie  key
47. 3 x 2 w ataku z fazą 4 x 3 przy otwarciu gry  key
48. 3 x 2 w dwóch fazach  key
49. 3 x 2 w potrójnej finalizacji  key
50. 3 x 2 w trzech strefach z finalizacją  key
51. 3 x 2 z dośrodkowaniem – cz. 1  key
52. 3 x 2 z dośrodkowaniem – cz. 2  key
53. 3 x 2 z odbudowaniem ustawienia  key
54. 3 x 2 ze skróceniem na dwie bramki – cz. 1  key
55. 3 x 2 ze skróceniem na dwie bramki – cz. 2  key
56. 4 x 2 w trzech strefach  key
57. 4 x 2 z przejściem do 5 x 3 w ataku szybkim  key
58. 4 x 2 z wyborem wariantu zakończenia  key
59. 4 x 2 z wywołaniem kierunku ataku – wersja 1  key
60. 4 x 2 z wywołaniem kierunku ataku – wersja 2  key
« 1 2 3 4 5 6 7 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w